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五柳魚(1)
【材 料】
黃魚
1尾
紅蘿蔔絲
30公克
洋蔥絲
30公克
木耳絲
20公克
熟筍絲
30公克
蔥段
20公克
麵粉
適量
水
200㏄
太白粉水
適量
【調 味 料】
糖
1大匙
鹽
1/4小匙
醬油
1小匙
白糖
1/2大匙
烏醋
1大匙
番茄醬
1小匙
【醃 料】
薑片
10公克
蔥段
10公克
米酒
1大匙
鹽
少許
【做 法】
1.黃魚洗淨,加入所有醃料醃約10分鐘,接著在表面均勻地沾裹麵粉,備用。
2.熱一油鍋,油溫熱至約160℃,放入作法1的黃魚炸至表面上色且熟,撈出瀝油,備用。
3.熱一炒鍋,加入1大匙沙拉油(材料外),放入蔥段中的蔥白、洋蔥絲炒香,接著放入紅蘿蔔絲、木耳絲、熟筍絲拌炒均勻。
4.在作法3中加入水煮滾,接著加入所有調味料、蔥段中的蔥綠拌勻,最後以太白粉水勾芡即成五柳醬。
5.將作法4的五柳醬淋至作法2的黃魚上即可。
主菜
.
魚肉
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中式料理
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葷食
上線日期:
12/14/2012