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糖醋魚片(6)
【材 料】
鯛魚片
300公克
洋蔥片
40公克
紅甜椒片
40公克
青椒片
40公克
地瓜粉
適量
太白粉水
少許
【調 味 料】
蕃茄醬
3大匙
細砂糖
2大匙
鹽
少許
白醋
2大匙
水
50㏄
太白粉
少許
蛋液
少許
【醃 料】
薑片
10公克
蔥段
10公克
鹽
少許
米酒
1/2大匙
【做 法】
1.鯛魚片,加入所有醃料醃漬10分鐘,沾上地瓜粉靜置5分鐘,備用。
2.熱油鍋至中油溫,放入作法1鯛魚片炸熟至表面上色,撈出瀝乾油脂;於油鍋中續入洋蔥片、紅甜椒片以及青椒片過油一下,撈出瀝乾油脂,備用。
3.起鍋加少許沙拉油放入蒜末爆香,加入所有調味料拌煮均勻,以少許太白粉水勾芡,再放入作法2炸好的鯛魚片、洋蔥片、紅甜椒片以及青椒片拌勻即可。
食譜示範:江麗珠
BOX
酸辣開胃小技巧
魚肉組織較為鬆散,尤其是魚片燴煮後更容易散開,因此先油炸過可以幫助魚肉定型,再入鍋就不怕四分五裂了。
主菜
.
魚肉
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中式料理
.
葷食
上線日期:
3/20/2013