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麥片魚丁飯
【材 料】
白米
1杯
麥片
1/3杯
水
2杯
鯛魚片
1片
蒜頭
3顆
辣椒
1/2條
薑
15公克
【調 味 料】
米酒
1小匙
香油
1小匙
醬油膏
1大匙
醬油
少許
鹽巴
少許
白胡椒
少許
【做 法】
1.白米洗淨,浸泡清水約20分鐘,瀝乾備用。
2.麥片洗淨,瀝乾備用。
3.鯛魚切大丁,蒜頭、辣椒與薑切碎備用。
4.將作法1、2、3與所有調味料和水放入電子鍋,按下煮飯鍵煮至開關跳起,翻鬆材料再燜10至15分鐘即可。
【備 註】
◎傳統電鍋煮法:外鍋加1杯水,按下開關煮至開關跳起,翻鬆材料再燜10至15分鐘即可。
海鮮放入電子鍋中一起蒸煮容易有腥味,因此加入少許米酒,不但可以去除腥味,也讓飯中帶有一股微甜的酒香。
飯食
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魚肉
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中式料理
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葷食
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上線日期:
3/26/2013