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【材 料】
鮮魚
1條
青椒
20公克
黃甜椒
20公克
紅蘿蔔
20公克
洋蔥
30公克
黑木耳
20公克
【調 味 料】
A.鹽
1/4小匙
白胡椒粉
1/4小匙
料酒
1/4小匙
水
100㏄
B.糖醋汁
1杯
太白粉水
1小匙
香油
1小匙
【做 法】
1.鮮魚洗淨瀝乾後,在魚身兩側各劃上三刀,放入混合拌勻的調味料A中醃約2分鐘備用。
2.青椒、黃甜椒、洋蔥、黑木耳和紅蘿蔔洗淨,切細絲備用。
3.將作法1的鮮魚均勻沾裹上太白粉(材料外),切口處也要沾到太白粉。
4.熱鍋,倒入約2碗沙拉油(材料外),油燒熱至約180℃,將作法3的鮮魚放入鍋中炸至金黃酥脆後撈起盛盤。
5.另取鍋,倒入少許沙拉油,以大火炒香青椒絲、黃甜椒絲、洋蔥絲、黑木耳絲和紅蘿蔔絲,倒入糖醋汁煮滾,用太白粉水勾芡後加入香油,再淋至作法4魚身上即可。
主菜
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魚肉
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中式料理
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葷食
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上線日期:
6/7/2013