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咖哩魚頭(2)
【材 料】
草魚頭
1個
洋蔥
40公克
蕃茄
100公克
秋葵
50公克
薑末
20公克
蒜末
20公克
【調 味 料】
咖哩醬
2大匙
高湯
500㏄
蠔油
1大匙
番茄醬
1大匙
【做 法】
1.草魚頭洗淨瀝乾水份,表面撒上一層薄薄的太白粉(材料外);洋蔥、蕃茄和秋葵洗淨切小塊,備用。
2.煮一鍋熱油,燒熱至約180℃,放入作法1的魚頭下鍋炸至表面焦脆,撈起瀝油備用。
3.熱鍋,加入少許沙拉油(材料外),放入薑末、蒜末和洋蔥爆香。
4.接著再放入蕃茄、秋葵和所有的調味料煮至滾沸後,放入作法2的魚頭煮至水滾後,改轉小火煮至湯汁略收乾即可盛盤。
主菜
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魚肉
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中式料理
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葷食
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上線日期:
4/2/2014