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【材 料】
鯛魚肉
200公克
熟薏仁
100公克
青椒
50公克
紅黃甜椒
50公克
薑
20公克
蔥
20公克
【調 味 料】
A.鹽
1/8茶匙
太白粉
1茶匙
米酒
1/2茶匙
蛋白
1茶匙
B.高湯
2大匙
鹽
1/8茶匙
細砂糖
1/8茶匙
白胡椒粉
少許
C.太白粉水
1茶匙
香油
少許
【做 法】
1.鯛魚切丁,用調味料A抓勻醃漬;青椒、甜椒切丁;薑切小片、蔥切段,備用。
2.熱鍋下約4大匙油,將作法1的鯛魚丁下鍋,炒至表面變白後起鍋瀝乾油。
3.鍋底留少許油,下作法1的蔥段、薑片爆香,續加入熟薏仁、青椒丁、甜椒丁略炒。
4.最後放入作法2的鯛魚片及調味料B,略炒後用太白粉水勾芡,灑上香油即可。
主菜
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魚肉
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中式料理
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葷食
吃薏仁紅豆最好
上線日期:
7/8/2015