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皇宮菜溜魚片
【材 料】
皇宮菜
150公克
鯛魚片
100公克
嫩薑
10公克
沙拉油
200㏄
沙拉油
適量
【調 味 料】
A.鹽
1/2小匙
胡椒粉
1/4小匙
米酒
1小匙
香油
1小匙
太白粉
1小匙
B.鹽
1小匙
砂糖
1/2小匙
米酒
1大匙
香油
1大匙
【做 法】
1.將皇宮菜洗淨瀝乾;鯛魚片切成小片狀;嫩薑洗淨瀝乾,切菱形片備用。
2.調味料A混合拌勻後。
3.取作法1的鯛魚片沾裹上作法2的調味料後備用。
4.取鍋,倒入200㏄的油以中火加熱至80℃後,放入作法3的食材並改以小火慢炸至熟,再撈起瀝油備用。
5.取鍋,加入適量的油燒熱後,放入作法1的薑片爆香後,再放入作法1的皇宮菜、調味料和作法4的魚片略炒勻後盛盤即可。
主菜
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魚肉
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中式料理
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葷食
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30道養生野菜料理
快樂廚房雜誌第48期
上線日期:
4/11/2016