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義式鮪魚四季豆沙拉
【材 料】
鮪魚
120公克
四季豆
50公克
小蕃茄
20公克
洋芋
40公克
【調 味 料】
橄欖油
120cc
鹽
適量
白胡椒粉
適量
【做 法】
1.小蕃茄洗淨後切成四等份備用。
2.熱一湯鍋煮水至滾沸,加入少許份量外的鹽後放入四季豆煮至熟,取出四季豆以冷水沖至涼、撈起切斜片備用。
3.熱一湯鍋煮水至滾沸,加入少許份量外的鹽後放入洋芋煮至熟撈起放至冷卻,再切成不規則形狀備用。
4.取一調理盆,將四季豆、小蕃茄、洋芋、橄欖油、鹽及白胡椒粉放入拌勻調味後盛盤備用。
5.將鮪魚撕成薄片狀,均勻撒在作法4的沙拉材料上即可。
開胃前菜
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魚肉
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西式料理
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葷食
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涼拌海鮮
快樂廚房雜誌第49期
上線日期:
5/10/2016