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鰻魚炒飯
【材 料】
蒲燒鰻魚
1/2隻
甜豆
30公克
蛋
2顆
蒜頭
2顆
白飯
2碗
【調 味 料】
蒲燒鰻魚醬汁
10㏄
鹽
適量
胡椒
適量
【做 法】
1.取一碗,將蛋打入並拌打均勻後,加入少許胡椒與蒲燒鰻魚醬汁一起拌均勻,備用。
2.甜豆洗淨並瀝乾水份後放入滾水中汆燙至熟,即撈起泡冷開水備用;蒜頭洗淨並瀝乾水份,切片備用。
3.將作法2的甜豆撈起並瀝乾水份,切小塊備用;蒲燒鰻魚以斜刀切大片,備用。
4.起一鍋,待鍋燒熱後放入適量的油,將作法1的蛋液放入鍋中炒至鬆軟呈大塊狀,即可盛起備用。
5.另一起鍋,待鍋燒熱後放入適量的油,放入作法2的蒜片爆香,再加入白飯一起炒至鬆散。
6.於作法5中加入少許的鹽、胡椒調味,再加入作法4的炒蛋、作法3的甜豆塊一起拌炒均勻,即可盛至盤中。
7.再於作法6後排上作法3的鰻魚並淋上鰻魚醬汁即完成。
【備 註】
想要將蛋炒至鬆散,除了使用鍋鏟不停的拌炒外,也可利用筷子的便利性,來攪拌鍋中的拌炒的蛋液,會有意想不到的成效喔!
飯食
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魚肉
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中式料理
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葷食
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蒲燒鰻魚
快樂廚房雜誌第60期
上線日期:
7/28/2016