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糖醋魚片(9)
【材 料】
鯛魚片
1塊
青椒絲
20公克
紅蘿蔔片
20公克
黑木耳片
20公克
小黃瓜片
40公克
【調 味 料】
A.鹽
1/4茶匙
白胡椒粉
1/4茶匙
米酒
1茶匙
蛋白
1大匙
B.太白粉
1/2碗
烏醋
5大匙
細糖
5大匙
水
4大匙
太白粉水
1大匙
香油
1大匙
【做 法】
1.鯛魚肉洗淨後切厚片,與調味料A混合均勻,將魚肉放入醃漬約2分鐘。
2.熱鍋,放入約400㏄的沙拉油燒熱至約150℃時,將作法1得鯛魚肉均勻地沾裹上太白粉,再放入鍋中炸至魚肉外表呈金黃色時撈起瀝乾油,擺入盤中。
3.將作法2的沙拉油倒出,於鍋底留少許油,以小火炒香紅蘿蔔片、黑木耳片及小黃瓜片,再加入烏醋、細糖、水煮開後用太白粉水勾芡,灑上香油拌勻,最後淋至作法2的鯛魚上即可。
【備 註】
利用市售的鯛魚片做這道菜不僅可以省去取魚肉的麻煩,也較沒有魚刺,不用擔心家裡的大小朋友被魚刺卡到,而鯛魚片不論是在傳統市場或大賣場都可以輕鬆買到,價格不高卻一樣美味。
4人份
主菜
.
魚肉
.
中式料理
.
葷食
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32道超值百元館子菜
快樂廚房雜誌第78期
上線日期:
7/17/2017