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紫菜吻仔魚羹(1)
【材 料】
紫菜
8公克
吻仔魚
60公克
紅蘿蔔絲
10公克
魚板絲
20公克
薑末
1小匙
蔥花
2大匙
沙拉油
1小匙
水
600㏄
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
雞粉
1/4小匙
胡椒粉
少許
香油
少許
【做 法】
1.把紫菜以清水泡軟後,以清水洗淨備用。
2.將吻仔魚以清水洗淨,備用。
3.熱鍋倒入沙拉油,加入薑末爆香後,倒入水並煮滾。
4.於原鍋中,加入紅蘿蔔絲、魚板絲、作法1的紫菜、作法2的吻仔魚。
5.最後加入所有調味料,再以太白粉水勾芡煮勻,加入蔥花。
湯
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魚肉
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中式料理
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葷食
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冬季吃這些最養身
快樂廚房雜誌第99期
上線日期:
11/26/2018