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鮪魚蝴蝶麵罐便當
【材 料】
A.胡蝶麵(煮熟)
150公克
鮪魚罐頭
1罐
綠花椰菜
40公克
美生菜
2片
B.洋蔥
100公克
紅蘿蔔
20公克
酸黃瓜
50公克
西洋芹
100公克
【調 味 料】
鹽
少許
黑胡椒粒
適量
美奶滋
30公克
【做 法】
1.美生菜洗淨瀝乾,撕小片;綠花椰菜洗淨切小朵,滾水中加入少許鹽,汆燙後瀝乾備用。
2.將罐裝鮪魚瀝乾,拌入鹽、黑胡椒粒、美奶滋拌勻備用。
3.西洋芹撕去粗纖維,並將所有材料B切細丁備用。
4.將煮熟的蝴蝶麵、作法1、2、3中的所有材料按順序裝入玻璃瓶罐中即可。
【備 註】
瓶罐容量約500-600ml
麵食
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魚肉
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西式料理
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葷食
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瓶罐便當
快樂廚房雜誌第104期
上線日期:
9/2/2019