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洋蔥花椰鮭魚炊飯
【材 料】
白米
1又1/2杯
鮭魚肉
170公克
洋蔥絲
40公克
紫洋蔥絲
30公克
綠花椰菜
50公克
珍珠菇
25公克
蒜末
10公克
水
1又1/2杯
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
鰹魚醬油
1小匙
白胡椒粉
少許
【醃 料】
米酒
1小匙
鹽
少許
【做 法】
1.鮭魚洗淨去骨切小塊,抹上醃料醃5分鐘,備用。
2.綠花椰菜切小朵洗淨;珍珠菇洗淨,備用。
3.白米洗淨瀝乾,放入電鍋內鍋,放入洋蔥絲、紫洋蔥絲、作法1的鮭魚塊、作法2的綠花椰菜、珍珠菇、蒜末,再加入調味料、水。
4.將作法3的內鍋移入電鍋中,外鍋加1杯水煮至開關跳起燜10分鐘,再將飯充分翻鬆即可。
【備 註】
炊飯蒸好吃︰鮭魚骨可放入一起炊飯,煮熟再挑出或整塊鮭魚一起煮不用切塊,更能吃出鮭魚的美味。
飯食
.
魚肉
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日式料理
.
葷食
.
電鍋炊飯 清爽少負擔
快樂廚房雜誌第110期
上線日期:
9/26/2019