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【材 料】
鯛魚
2片
綠花揶菜
1/2朵
茄子
1/2個
全蛋
1顆
【調 味 料】
鹽
少許
黑胡椒
少許
奶油
10公克
檸檬汁
少許
【醃 料】
鹽
少許
米酒
1小匙
【做 法】
1.鯛魚片切成大片狀,再放入醃料中醃漬約10分鐘,備用。
2.茄子切粗條狀;綠花椰菜切小朵,放入滾水中汆燙過水備用。
3.取一支平底鍋,先倒入少許橄欖油,放入作法1醃漬好的鯛魚片、作法2的茄子條,以中火煎至上色且熟,再加入所有調味料,盛出備用。
4.全蛋敲入放入滾水中,煮成水波蛋取出備用。
5.將作法3煎好的鯛魚、茄子、作法2的綠花椰菜擺入盤中,再把煮好的水波蛋放入在鯛魚上即可。
主菜
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魚肉
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西式料理
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葷食
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32道人氣輕食
快樂廚房雜誌第101期
上線日期:
3/6/2020