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鹹魚肉餅
【材 料】
鮭魚
200公克
豬絞肉
300公克
蛋
2顆
蔥
1根
薑
20公克
【調 味 料】
A.鹽
1小匙
醬油
1/2大匙
糖
1/2大匙
胡椒粉
1小匙
香油
1/2大匙
麵粉
2大匙
B.鹽
1/2大匙
酒
1大匙
胡椒粉
1小匙
【做 法】
1.鮭魚洗淨切成1公分粒狀,以調味料B醃約30分鐘後瀝乾,再以3大匙沙拉油(份量外)煸乾,再瀝乾油脂備用。
2.蔥、薑切成細末狀,與作法1的鮭魚、豬絞肉、蛋及調味料A攪拌均勻。
3.取一平底不沾鍋,熱鍋,將作法2放入鍋中煎成圓餅狀,以小火煎約5分鐘後翻面,繼續煎約5分鐘至表面顏色微焦即可。
【備 註】
「鹹魚肉餅」原本為廣東風味的菜色,名中的"鹹魚"該是指馬友魚製成的鹹魚,但因為價格頗高,且在一般市場上不易購買得到,所以將鹹魚改以含有豐富DHA與EPA的鮭魚替代,以鮭魚自製而成的鹹魚,多吃不僅可以頭好壯壯,還能預妨心臟血管疾病。
主菜
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魚肉
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中式料理
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葷食
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32道精緻海鮮料理
快樂廚房雜誌第26期
上線日期:
1/1/2006