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海鮮湯
【材 料】
蛤蜊
200g
新鮮鮑魚片
12片
透抽片
200g
鯛魚片
3片
草蝦仁
12隻
豌豆苗
60g
蕃茄
1顆
洋蔥
1/2個
蔥
1支
薑
5片
沙拉油
30㏄
【調 味 料】
A.熱開水
1000㏄
米酒
30㏄
B.鹽
5g
白胡椒粉
5g
【醃 料】
A.鹽
5g
太白粉
5g
B.鹽
3g
太白粉水
15g
白胡椒粉
5g
【做 法】
微波爐作法:
1.蛤蜊加水500㏄與鹽5g 浸泡約1小時,吐沙後撈出洗淨;洋蔥切碎;蔥切段;蕃茄切丁備用。
2.草蝦仁加入醃料A抓拌,再以水沖淨、吸乾水分後,用醃料B醃10分鐘備用。
3.將洋蔥碎、薑片、蔥段、蕃茄丁及沙拉油放入容器內,覆蓋耐熱保鮮膜,用竹籤戳幾個小孔,以強微波加熱2分鐘取出。
4.撈除蔥段、薑片,趁熱加入蝦仁、透抽片、鯛魚片、鮑魚片、蛤蜊及調味料A拌勻,蓋上蓋子(微波用),以強微波加熱4分鐘至蛤蜊殼打開後,再加入碗豆苗及調味料B拌勻即可。
電磁爐作法:
1.蛤蜊加水500㏄與鹽5g浸泡約1小時,吐沙後撈出洗淨;洋蔥切碎;蔥切段;蕃茄切丁備用。
2.草蝦仁加入醃料A抓拌,再以水沖淨、吸乾水分後,用醃料B醃10分鐘備用。
3.取一深鍋加熱後,加入沙拉油、洋蔥碎、薑片及蔥段,以強火加熱3分鐘拌勻後,加入蕃茄再拌炒1分鐘,撈除蔥段與薑片。
4.趁熱加入草蝦仁、透抽片、鯛魚片、鮑魚片、蛤蜊及調味料A拌勻,以強火加熱5分鐘至蛤蜊殼全開,再加入碗豆苗及調味料B拌勻即可。
湯
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魚肉
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中式料理
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葷食
微波爐電磁爐輕鬆料理
上線日期:
1/1/2006