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三杯草魚
【材 料】
草魚
250g
蒜仁
5瓣
老薑片
4片
紅辣椒
1/2條
蔥
1根
九層塔
5g
蕃薯粉
適量
蛋白
少許
太白粉
1大匙
【調 味 料】
A.鹽
1/4大匙
白胡椒粉
少許
米酒
1大匙
B.醬油膏
3大匙
糖
1大匙
麻油
3大匙
米酒
3大匙
【做 法】
1.紅辣椒洗淨後切片;蔥洗淨切段;草魚洗淨後順其紋路切成約0.5公分厚片狀備用
2.取一碗,放入作法1草魚、加入調味料A、蛋白及太白粉一起醃漬20分鐘備用。
3.熱一油鍋,燒至約180℃,作法2的草魚片均勻沾上蕃薯粉後放入,轉以中火炸約5分鐘至草魚呈現酥脆金黃色即可撈起、盛盤。
4.砂鍋煲加入麻油,再放入老薑片、蒜仁、紅辣椒片、蔥段一起以小火爆炒至香。
5.於作法4鍋中加入作法3的草魚片、米酒、醬油膏及糖,即轉中火燒煮至醬汁快收乾。
6.作法5起鍋前放入九層塔拌炒數下即可盛盤。
主菜
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魚肉
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中式料理
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葷食
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百元海鮮大餐
快樂廚房雜誌第39期
上線日期:
1/1/2006