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炒蘆筍貝
【材 料】
蘆筍貝
280公克
蔥
2根
薑
10公克
蒜仁
10公克
辣椒
1根
【調 味 料】
A.蠔油
1大匙
細糖
1/4茶匙
料酒
1大匙
B.香油
1茶匙
【做 法】
1.待蘆筍貝吐沙乾淨後,放入滾水中汆燙約4秒即取出沖涼水、洗淨瀝乾。
2.蔥切段;薑切絲;蒜仁、辣椒切末,備用。
3.熱鍋,加入1大匙沙拉油,以小火爆香蔥段、薑絲、蒜末、辣椒末後,加入作法1的蘆筍貝及所有調味料A,轉大火持續炒至水分收乾,再灑上香油略炒幾下即可。
主菜
.
貝類
.
中式料理
.
葷食
大火快炒人氣海鮮
上線日期:
4/30/2008