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番紅花燜海鮮
【材 料】
洋蔥
1顆
番茄
1顆
乾辣椒
2根
番紅花粉
2大匙
蛤蜊
300公克
鮮蝦
200公克
中卷
1條
白酒
50cc
【做 法】
1.洋蔥、番茄切碎備用;蛤蜊泡水吐沙;鮮蝦剪鬚去腸泥;中卷洗淨去內臟切圈狀。
2.取鍋加熱,倒少許油,放入作法1的洋蔥碎、乾辣椒炒香後加入番茄碎炒乾香。
3.放入作法蛤蜊、鮮蝦、中卷圈炒香後加入白酒,蓋上鍋蓋。
4.燜約8分鐘,開蓋拌勻即可。
【備 註】
食材一次全下鍋,煮海鮮不麻煩又能品嚐鮮美滋味
主菜
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貝類
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西式料理
.
葷食
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少油少水烹調法 吃出食物原味
快樂廚房雜誌第111期
上線日期:
12/4/2019