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【材 料】
蝦仁
150公克
蒜仁
20公克
洋蔥
40公克
青花菜
40公克
【調 味 料】
無鹽奶油
2茶匙
鹽
1/4茶匙
細糖
1/6茶匙
水
1大匙
【做 法】
1.蝦仁洗淨瀝乾;蒜仁切片;洋蔥切絲;青花菜切小塊,備用。
2.將作法1的所有材料及所有調味料拌勻後裝盤。
3.用保鮮膜封好,放入微波爐中微波4分鐘,撕去保鮮膜略拌勻後,即可食用。
【備 註】
微波火力:800W
微波時間:4分鐘
主菜
.
甲殼類
.
中式料理
.
葷食
微波爐電鍋鎖住海鮮原味
上線日期:
7/16/2007