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【材 料】
白米
2杯
水
3杯
蝦仁
250公克
西芹
100公克
鮮香菇片
30公克
蒜末
10公克
薑末
5公克
綠花椰菜
100公克
【調 味 料】
辣椒醬
2大匙
細砂糖
1茶匙
太白粉
1大匙
米酒
2茶匙
水
1大匙
香油
1茶匙
【做 法】
1.蝦仁去腸泥,洗淨後剖開背部;西芹去粗絲,切段;白米洗淨,用3杯水浸泡30分鐘,備用。
2.將蝦仁、西芹段、鮮香菇片、蒜末、薑末及所有調味料,一起充分拌勻,備用。
3.取砂鍋,將浸泡好的米連水一起入鍋,開中火煮,過程中要偶爾攪拌以防沾鍋。
4.煮滾後蓋上鍋蓋,轉小火煮約5分鐘至水分略收至米的高度。
5.將作法2拌好的蝦仁平鋪至米上,蓋上鍋蓋。
6.持續以小火再煮約12分鐘,至水分完全收乾,關火燜約5分鐘。
7.將綠花椰菜燙熟後擺至飯上即可。
飯食
.
甲殼類
.
中式料理
.
葷食
上線日期:
11/14/2019