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【材 料】
白米
200克
鮮蝦
6隻
淡菜
6個
中卷
30克
蛤蜊
12顆
蕃紅花粉
3克
青豆仁
30克
特級橄欖油
10C.C
【做 法】
1.白米與水及蕃紅花粉一起略拌煮熟,即靜置待涼即為蕃紅花飯。
2.將鮮蝦、淡菜、中卷及蛤蜊分別切丁後,再分別以沸水燙熟(亦可以少許橄欖油拌炒至熟)。
3.將蕃紅花飯與作法2的海鮮混合拌勻即可盛裝上桌。
飯食
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甲殼類
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中式料理
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葷食
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義式健康早餐
快樂廚房雜誌第41期
上線日期:
1/1/2006