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蝦醬炒飯(1)
【材 料】
白飯
100g
雞蛋
1顆
芹菜碎
3g
蝦仁
6隻
海參
20g
蹄筋
20g
魷魚丁
15g
青椒絲
10g
紅蘿蔔絲
10g
洋蔥絲
15g
青蔥花
4g
蝦醬
1大匙
油
適量
鹽
適量
糖
適量
黑胡椒粉
適量
【做 法】
1.熱一炒鍋,先倒入適量油,轉中火加熱,打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
2.於作法1鍋內依序加入芹菜碎、蝦仁、海參、蹄筋、魷魚、青椒絲、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、青蔥花拌炒1分鐘至香味溢出。
3.於作法2鍋內放入白飯,轉大火,以鍋鏟向下壓的放式將白飯炒散均勻,約1分鐘後放入蝦醬、鹽、糖、黑胡椒粉等調味料,一起拌炒均勻即可盛盤。
飯食
.
頭足類及軟體族類
.
南洋料理
.
葷食
10分鐘快火炒飯
上線日期:
12/5/2006