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山芹菜炒中卷
【材 料】
山芹菜
150公克
中卷
150公克
紅蘿蔔
10公克
嫩薑
20公克
水
300㏄
沙拉油
適量
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
砂糖
1/4小匙
米酒
1大匙
香油
1小匙
【做 法】
1.山芹菜洗淨瀝乾,切段狀;中卷洗淨瀝乾,先切花後再切成小片狀;紅蘿蔔洗淨瀝乾,切絲狀;嫩薑洗淨瀝乾,切細絲狀備用。
2.取鍋,倒入200㏄的水煮至滾沸,放入作法1的中卷煮約1分鐘後,再撈起瀝乾備用。
3.取鍋,倒入100㏄的水煮至滾沸,放入作法1的山芹菜略汆燙後,再撈起瀝乾備用。
4.取鍋,加入適量的油燒熱後,放入作法1的薑絲炒香後,再放入作法2的中卷、作法3的山芹菜段和作法1的紅蘿蔔絲和調味料略炒勻即可盛盤。
主菜
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頭足類及軟體族類
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中式料理
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葷食
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30道養生野菜料理
快樂廚房雜誌第48期
上線日期:
4/11/2016