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咖哩優酪焗蛋
【材 料】
洋蔥碎
20公克
大蒜碎
10公克
咖哩粉
20公克
高湯
10cc
水煮蛋
2顆
【調 味 料】
統一無糖優酪乳
10公克
乳酪絲
40公克
橄欖油
少許
【做 法】
1.取鍋,加入橄欖油油燒熱,放入洋蔥碎、大蒜碎爆香,續加入咖哩粉和高湯煮至滾沸,起鍋前加入統一無糖優酪乳拌勻備用。
2.將水煮蛋對切後,均勻淋上作法1的醬汁,均勻撒上乳酪絲,放入烤箱中以220℃焗烤約10分鐘,至外觀呈金黃色即可。
主菜
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蛋
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日式料理
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葷食
每天少吃三大匙油的健康輕食撇步
上線日期:
6/3/2008