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蔬菜蛋餅
【材 料】
蛋餅皮
1張
蛋
1個
豌豆嬰
10公克
綠豆芽
10公克
柳松菇
10公克
【調 味 料】
鹽
1小匙
橄欖油
1/2小匙
醬油膏
適量
【做 法】
1.綠豆芽、豌豆嬰、柳松菇洗淨以沸水汆燙後隨即撈起,沖冷水放涼,並用紙巾吸乾水份後;蛋加入鹽打散成蛋液備用。
2.取平鍋不沾鍋加熱,讓橄欖油沾滿平底鍋,轉小火,慢慢倒入蛋液使其佈滿整個平底鍋面,等蛋液固定成型時,放入蛋餅皮煎熟,再將作法1的材料鋪在蛋餅皮上,用鏟子將蛋皮翻折成4折,翻面稍煎一下,起鍋後切成4段,食用前淋上少許醬油膏即可。
主菜
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蛋
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中式料理
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素食
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50道享瘦的七日健康餐
快樂廚房雜誌第24期
上線日期:
1/1/2006