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蔬菜蒸蛋
【材 料】
秋葵
30公克
鴻喜菇
20公克
紅蘿蔔丁
25公克
玉米粒
15公克
蛋
3個
水
400㏄
高湯
150㏄
太白粉
少許
太白粉水
少許
【調 味 料】
A.鹽
少許
柴魚素
1/4小匙
味醂
1小匙
B.鹽
少許
柴魚素
少許
胡椒粉
少許
香油
少許
【做 法】
1.蛋打散,加入水、太白粉、調味料A攪拌均勻,過篩,蓋上保鮮膜以大火蒸3分鐘,再以中火蒸15分鐘。
2.秋葵洗淨,放入沸水中汆燙1分鐘後切片;鴻喜菇洗淨切丁,與紅蘿蔔丁一起放入沸水中汆燙一下備用。
3.鍋中放入高湯、調味料B煮滾後,加入秋葵片、鴻喜菇丁、紅蘿蔔丁、玉米粒煮滾,以太白粉水勾芡,盛在作法1完成的蒸蛋上即可。
主菜
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蛋
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中式料理
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葷食
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32道健康蔬食料理
快樂廚房雜誌第65期
上線日期:
11/30/2016