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紅燒豆腐
【材 料】
嫩豆腐
1/4塊
甜豆
15公克
紅甜椒
1/4個
新鮮香菇
1朵
青蔥
1根
蔬菜高湯
100cc
【調 味 料】
鹽
適量
素蠔油
1大匙
鮮味露
適量
【做 法】
1. 新鮮香菇洗淨切片,紅甜椒洗淨切塊,連同甜豆以加了適量鹽的沸水汆燙後隨即撈起,沖冷水待涼,青蔥洗淨切段備用。
2. 嫩豆腐以沸水快速汆燙過後沖冷放涼,再切成3×3×1公分大小備用。
3. 取鍋放入蔬菜高湯及蠔油煮至滾沸,加入作法2的豆腐以小火煮2分鐘後,放入作法1的材料煮勻即可。
主菜
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豆腐
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中式料理
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素食
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50道享瘦的七日健康餐
快樂廚房雜誌第24期
上線日期:
1/1/2006