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蝦仁百頁豆腐
【材 料】
紅蘿蔔
15g
新鮮香菇
2朵
青豆仁
30g
百頁豆腐
2塊
大蝦仁
16隻
沙拉油
15㏄
太白粉水
15㏄
香油
適量
香菜
適量
【調 味 料】
高湯
200cc
鹽
5g
味精
5g
糖
10g
香油
15㏄
【做 法】
微波爐作法:
1.將紅蘿蔔、香菇洗淨後切丁,與青豆仁、沙拉油一同置入微波容器中,用強微波加熱2分鐘。
2.將百頁豆腐舖在盤上,再將作法1的材料舖在百頁豆腐上,淋上調勻的調味料,以強微波加熱5分鐘。
3.將蝦仁舖在作法2的材料上,淋上太白粉水勾芡,再以強微波加熱3分半鐘。
4.最後淋上少許香油,再用香菜裝飾即可。
電磁爐作法:
1.紅蘿蔔、香菇洗淨後切丁,青豆仁洗淨備用。
2.平底鍋加熱後,倒入沙拉油,再加入作法1的材料,以強火加熱3分鐘。
3.將百頁豆腐舖、作法2的材料及大蝦仁依序舖在盤中,淋上調勻的調味料,再放入加有適量水的深鍋中並加蓋,以隔水加熱的方式,強火加熱10分鐘。
4.將盤中湯汁倒出,以太白粉水勾芡後淋於豆腐上,最後淋上適量香油,再用香菜裝飾即可。
主菜
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豆腐
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中式料理
.
素食
微波爐電磁爐輕鬆料理
上線日期:
1/1/2006