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【材 料】
素肉
30公克
凍豆腐
2塊
乾香菇
3朵
原味豆漿
1200cc
藥材:花椒
3公克
紅棗
6顆
枸杞
5公克
淮山
5片
薑末
10公克
【調 味 料】
鹽
1大匙
糖
1大匙
【做 法】
1.素肉放入滾水中稍微汆燙,撈出擠乾水分;凍腐洗淨1切4,乾香菇以水泡發,去梗切塊備用。
2.原味豆?放入湯鍋以小火煮滾至香味散出,放入作法1的所有材料煮滾。
3.續放入所有藥材以小火煮5~6分鐘,加入調味料拌勻即可。
【備 註】
花椒是常用辛香料,也是中藥材之一,具有袪寒、暖胃的功效,是冬天怕冷的人燉補必備食材。湯底以豆?代替清水,不但營養加分,口感更香滑濃郁。
主菜
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豆干、豆包、腐皮類製品
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中式料理
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素食
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素食燉補更健康
快樂廚房雜誌第87期
上線日期:
11/13/2017