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竹筍炒蛋
【材 料】
綠竹筍
1支
蛋
2個
蔥
1支
沙拉油
4大匙
【調 味 料】
鹽
適量
雞粉
適量
太白粉水
1小匙
水
適量
香油
少許
【做 法】
1.綠竹筍入滾水中煮熟後,取出泡冷水至涼,去殼切絲;蔥將蔥白蔥綠分開分別切成蔥花。
2.蛋打勻,取鍋倒入沙拉油3大匙加熱,將蛋炒熟撈起。
3.取鍋倒入沙拉油1大匙加熱,爆香作法1的蔥白,放入作法1的筍絲、水煮開,加入作法2的炒蛋和鹽雞粉調味,最後加太白粉水芶芡,起鍋前淋上香油即可。
主菜
.
根莖類
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中式料理
.
葷食
一天配好30天晚餐
上線日期:
8/29/2007