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【材 料】
馬鈴薯
70公克
紫山藥
80公克
胡蘿蔔條
65公克
小黃瓜
55公克
黑木耳
25公克
肉絲
70公克
香菇絲
25公克
蒜片
25公克
蔥
20公克
【調 味 料】
鹽
5公克
淡色醬油
6㏄
水
200㏄
【做 法】
1.把馬鈴薯、紫山藥、胡蘿蔔皆削去外皮並切成條狀;小黃瓜洗淨切成條狀;黑木耳切成絲狀;蔥切絲備用。
2.熱鍋,加入少許沙拉油,先放入蒜片以?火炒香,再加入作法1的所有材料與肉絲、香菇絲及所有調味料翻煮約10分鐘至所有食材熟透即可起鍋,最後放上蔥絲即可。
主菜
.
根莖類
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中式料理
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葷食
元氣美人大補帖
上線日期:
8/1/2008