蘿曼輕飄沙拉

  • 【做　法】
  • 1.熟白芝麻磨碎至香氣散出；紫高麗菜切成絲狀備用。
  • 2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6～8分鐘至熟透，撈出待涼後切成條狀備用。
  • 3.蘆筍放入滾水中汆燙約2～3分鐘撈出沖冰水，再瀝乾水分待涼備用。
  • 4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。
開胃前菜 .根莖類 .西式料理 .葷食
元氣美人大補帖
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