山藥地瓜蘋果汁

• 【材　料】
• 山藥 5～6公分厚
• 地瓜 1/2顆
• 蘋果 1/2顆
• 溫水 120㏄

• 【做　法】
• 1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。
  
• 2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
  
• 3.將所有材料放入果汁機中。
  
• 4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  
• 5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

• 【備　註】
• 功能：強健身體、紓緩壓力
• 山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。在「神農本草經」的分類為『上品』喔！
  適合族群
  這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。