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食譜:山藥地瓜蘋果汁

  • 【做 法】
  • 1.山藥去皮切丁,地瓜洗淨蒸熟後切丁。
  • 2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
  • 3.將所有材料放入果汁機中。
  • 4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  • 5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
  • 【備 註】
  • 功能:強健身體、紓緩壓力
  • 山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用,其中含有澱粉分解酵素,也可以生食。在「神農本草經」的分類為『上品』喔!
    適合族群
    這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者,含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。
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