石蓮花蘆薈果露

• 【材　料】
• 石蓮花 10片
• 蘆薈 2片
• 檸檬 1/4顆擠汁
• 冰水 120㏄
• 蜂蜜 適量

• 【做　法】
• 1.蓮花、蘆薈洗淨切細丁；地瓜葉洗淨切絲。
  
• 2.將所有材料放入果汁機中。
  
• 3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  
• 4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

• 【備　註】
• 功用：調節血壓、促進新陳代謝
  蘆薈可以去皮將果肉切丁後直接放入杯中，口感倍增！
• 石蓮花性涼，含豐富的膳食纖維、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵及維生素Ｃ、Ｂ群、葉酸、菸鹼酸等，是純鹼性食品，但因搭配蘆薈飲用都是屬於比較寒性的食品，不建議長期天天飲用。
• 這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族，建議喜歡大魚大肉者，可以藉此平衡人體的酸鹼值，讓身體淨化一下！