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食譜:石蓮花蘆薈果露

  • 【做 法】
  • 1.蓮花、蘆薈洗淨切細丁;地瓜葉洗淨切絲。
  • 2.將所有材料放入果汁機中。
  • 3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  • 4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
  • 【備 註】
  • 功用:調節血壓、促進新陳代謝
    蘆薈可以去皮將果肉切丁後直接放入杯中,口感倍增!
  • 石蓮花性涼,含豐富的膳食纖維、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵及維生素C、B群、葉酸、菸鹼酸等,是純鹼性食品,但因搭配蘆薈飲用都是屬於比較寒性的食品,不建議長期天天飲用。
  • 這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族,建議喜歡大魚大肉者,可以藉此平衡人體的酸鹼值,讓身體淨化一下!
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