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【材 料】
地瓜
10公克
南瓜
5公克
紅蘿蔔
2公克
四季豆
5公克
高麗菜
5公克
粉漿:
中筋麵粉
3大匙
雞蛋
1顆
鹽
1/4小匙
沾醬:
蕃茄醬
2大匙
【做 法】
1.地瓜、南瓜、紅蘿蔔均洗淨、去皮切絲;高麗菜洗淨切絲;四季豆洗淨,撕除老筋後切薄斜片,備用。
2.將粉漿材料放入大碗中調勻,加入所有作法1食材拌勻成蔬菜糊,備用。
3.熱鍋倒入適量油燒熱至油溫約200℃,依序分次放入適量作法2蔬菜糊,以中火油炸至外表呈金黃色,撈出瀝乾油脂,食用時搭配蕃茄醬即可。
主菜
.
根莖類
.
日式料理
.
葷食
45種變化多端的蔬菜吃法
上線日期:
1/13/2010