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地瓜小薏仁粥
【材 料】
小薏仁
150公克
綠豆
30公克
紅地瓜
100公克
黃地瓜
100公克
水
1200㏄
【調 味 料】
冰糖
35公克
【做 法】
1.小薏仁、綠豆洗淨後浸泡於冷水中約1小時,撈出瀝乾水分,備用。
2.紅、黃地瓜去皮後洗淨,切丁備用。
3.取一湯鍋,加入作法1小薏仁、綠豆以及水,煮至滾沸後改小火,蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘,加入作法2紅、黃地瓜丁續煮約10分鐘。
4.於作法3鍋中加入冰糖拌勻,煮約5分鐘即可。
粥品
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根莖類
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中式料理
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素食
五榖雜糧好吃又健康
上線日期:
2/2/2010