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水波蘆筍蓋飯
【材 料】
蘆筍
120公克
金針菇
1/2把
香菇
1大朵
蛋
1顆
蒜末
5公克
熱白飯
1碗
【調 味 料】
水
100㏄
醬油
1小匙
雞粉
少許
鹽
少許
胡椒粉
少許
【做 法】
1.蛋打入碗中,煮一小鍋水,待水滾後加入少許鹽(份量外),將蛋倒入鍋中轉小火煮至蛋白凝固,即為水波蛋,撈起備用。
2.蘆筍放入滾水中汆燙至熟,撈出後斜切成約3公分段狀;金針菇去蒂、洗淨、瀝乾水份,切對半;香菇切片,備用。
3.熱一平底鍋,放入少許沙拉油,加入蒜末炒香,接著放入作法2的香菇片、金針菇略炒,再加入所有調味料拌炒均勻,最後再加入作法2的蘆筍段炒勻即可關火。
4.在熱白飯上蓋上作法3材料,以及作法1的水波蛋即完成。
主菜
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根莖類
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西式料理
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葷食
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10分鐘做蓋飯
快樂廚房雜誌第75期
上線日期:
3/6/2017