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咖哩蔬菜湯(2)
【材 料】
A.洋蔥絲
1/2大匙
蒜末
2顆
蕃茄
1顆
胡蘿蔔
100公克
馬鈴薯
150公克
蘑菇
50公克
綠花椰菜
30公克
玉米
1條
B.奶油
適量
水
500㏄
牛奶
300㏄
【調 味 料】
柴魚醬油
1大匙
咖哩塊
25公克
咖哩粉
1大匙
【做 法】
1.綠花椰菜洗淨切小朵,放入滾水中汆燙至翠綠,撈起泡冷水待涼後,瀝乾備用。
2.胡蘿蔔、馬鈴薯洗淨去皮和蕃茄、蘑菇皆切成粗丁狀;玉米切段狀,備用。
3.鍋燒熱,加入少許沙拉油潤鍋,再加入奶油將蒜末、洋蔥絲炒香,放入作法2的所有材料充分拌炒後關火。
4.再加入咖哩粉拌炒均勻,倒入水後再次開火煮約20分鐘,加入牛奶、柴魚醬油和咖哩塊邊煮邊拌勻即可。
【備 註】
咖哩不僅可以拌飯,也可以煮成湯品,只不過需要多加些水來稀釋,湯裡也可以加些牛奶,讓咖哩湯的味道更緩和些。
湯
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根莖類
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南洋料理
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葷食
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6種健康美味的蔬菜湯
快樂廚房雜誌第72期
上線日期:
4/20/2017