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蓮藕燴肉片
【材 料】
蓮藕
300公克
肉片
150公克
甜豆
30公克
紅蘿蔔
20公克
薑片
10公克
水
200㏄
【調 味 料】
A.鹽
少許
醬油
1/2小匙
米酒
1小匙
太白粉
少許
B.鹽
1/4小匙
糖
1/4小匙
米酒
1小匙
蠔油
1/2小匙
香油
少許
太白粉水
適量
【做 法】
1.蓮藕洗淨、去皮、切片,放入鍋中加水及適量糯米醋(材料外),煮約10分鐘,備用。
2.紅蘿蔔洗淨、切片;甜豆去頭尾、洗淨,備用。
3.肉片放入調味料A拌勻、醃漬約10分鐘,過油後撈出備用。
4.熱鍋加入2大匙油,加入薑片爆香,加入作法2的紅蘿蔔片及甜豆,以中火拌炒,再加入作法1的蓮藕片及湯汁。
5.於作法4鍋中,加入作法3的肉片及調味料B,以中火炒勻,加入太白粉水芶芡,再加入少許香油拌勻即可。
主菜
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根莖類
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中式料理
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葷食
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春夏涼補料理
快樂廚房雜誌第78期
上線日期:
7/3/2017