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【材 料】
白蘿蔔塊
50公克
紅蘿蔔塊
30公克
紅蕃茄塊
10公克
蓮藕片
30公克
玉米筍
30公克
杏鮑菇塊
20公克
牛蒡條
20公克
乾香菇
5公克
秋葵
2支
白果
5公克
柴魚
適量
【調 味 料】
日式醬油
2大匙
味醂
3大匙
水
500㏄
【做 法】
1.乾香菇洗淨,泡軟後切塊,備用。
2.將紅蕃茄塊和秋葵之外的所有材料和水一起放入湯鍋中略拌,中火煮開後改小火燉煮約30分鐘至熟透軟化,最後加入蕃茄塊和秋葵續煮3分鐘即可。
【備 註】
要做出日式風味的特色,柴魚會是其中一項重要的材料,日式醬油中通常有少許柴魚調味,但單靠醬油的味道並不足夠,最好還是能搭配柴魚片一起熬煮,如果不喜歡柴魚讓食材和湯汁變濁,可以放進棉布袋裡再下鍋。
主菜
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根莖類
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日式料理
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素食
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當季蔬菜入鍋 輕鬆燉煮美味
快樂廚房雜誌第80期
上線日期:
8/28/2017