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奶油焗白菜(1)
【材 料】
白菜
300公克
蝦仁
100公克
中卷
100公克
洋蔥末
50公克
蒜片
15公克
紅蘿蔔
50公克
芹菜末
30公克
奶油
1大匙
牛奶
240㏄
麵粉
100公克
起司絲
適量
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
糖
1/2小匙
白胡椒粉
1/4小匙
【做 法】
1.白菜洗淨切塊,沸水中汆燙至軟,撈起瀝乾備用。.
2.中卷洗淨去除內臟切成段狀,放入沸水中汆燙至熟撈起;蝦仁挑去沙腸,放入沸水中汆燙至熟撈起,備用。
3.熱鍋,放入奶油融化後,放入洋蔥末、牛奶及所有調味料拌勻。
4.加入作法1的白菜塊、紅蘿蔔片、作法2的中卷段、蝦仁煮至沸騰,加入麵粉拌勻。
5.將作法4放入烤盤中撒上起司絲,放入烤箱中以上火250℃烤至起司融化表面金黃即可。
主菜
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葉菜類
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中式料理
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葷食
每天都要吃蔬菜
上線日期:
7/23/2007