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臘肉炒白花椰
【材 料】
白花椰菜
400公克
臘肉
100公克
蔥段
15公克
蒜末
15公克
辣椒片
15公克
【調 味 料】
A.鹽
1/2小匙
糖
1/2小匙
雞粉
1/2小匙
米酒
1大匙
水
300㏄
B.太白粉水
適量
香油
適量
【做 法】
1.白花椰菜洗淨,切小朵,放入沸水中汆燙至熟,撈起瀝乾備用。
2.臘肉去皮、切片,放入沸水汆燙至軟備用。
3.熱鍋,倒入適量沙拉油,放入蒜末、辣椒片、蔥段爆香。
4.於作法3的鍋中加入水拌炒一下,加入作法1的白花椰菜、作法2的臘肉片炒至湯汁炒勻。
5.續加入調味料A煮至湯汁沸騰,以太白粉水勾薄芡並灑入香油即可。
主菜
.
花菜花瓣類
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中式料理
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葷食
每天都要吃蔬菜
上線日期:
7/24/2007