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瓜仔肉拌青花椰菜
【材 料】
青花椰菜
200公克
蒜頭
2粒
辣椒
1/3條
瓜仔肉
1瓶
【調 味 料】
香油
1小匙
鹽
少許
白胡椒粉
少許
【做 法】
1.先將青花椰菜修成小朵狀,並將外層老皮削除,洗淨備用。
2.將蒜頭、辣椒切成片狀備用。
3.取一個炒鍋,加入一大匙沙拉油(材料外),再將作法2的材料與瓜仔肉一起加入,以中火先爆香。
4.將作法1的青花椰菜放入滾水中汆燙,再撈起放入盤中備用。
5.最後將作法3炒香的瓜仔肉醬淋在作法4的青花椰菜上即可。
主菜
.
花菜花瓣類
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中式料理
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葷食
滷燙燉焗蔬菜
上線日期:
4/28/2011