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吻仔魚炒苦瓜
【材 料】
青苦瓜
300公克
吻仔魚
50公克
辣椒末
10公克
蔥末
10公克
蒜末
10公克
【調 味 料】
鹽
1/2小匙
米酒
1大匙
雞粉
少許
香油
少許
白胡椒粉
少許
【做 法】
1.青苦瓜洗淨去籽,刮除內側白膜後切片,切片後放入沸水中汆燙一下,取出瀝乾;吻仔魚稍微洗淨,備用。
2.熱鍋,倒入適量的油,放入辣椒末、蔥末、蒜末爆香。
3.加入作法1的吻仔魚炒香,再加入苦瓜片、所有調味料炒勻即可。
主菜
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瓜果類
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中式料理
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葷食
大廚教你炒100道青菜
上線日期:
12/30/2010