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【材 料】
A.冬瓜
1圈
B.高麗菜
8片
玉米筍
5根
香菇
5朵
蒜苗
4根
豬絞肉
50公克
蒜頭
2粒
紅辣椒
1/2條
C.南瓜
200公克
【調 味 料】
A.雞粉
1小匙
水
適量
太白粉水
適量
香油
少許
鹽巴
少許
白胡椒
少許
B.雞高湯
600cc
C.水
適量
鹽巴
少許
白胡椒
少許
【做 法】
1.將冬瓜去皮加入調味料C,放入電鍋中蒸約20分鐘至軟,備用。
2.南瓜去皮放入滾水中,加入調味料B煮軟,待涼放入調理機中打成泥,備用。
3.蒜苗切細絲;高麗菜掰開洗淨,放入滾水中煮軟後撈出,接著放入冷水中冰鎮冷卻,再取出切除老梗並瀝乾水份。
4.玉米筍、香菇、蒜頭及紅辣椒切成小片狀,備用。
5.取一支炒鍋,加入一大匙沙拉油,加入作法4的材料及豬絞肉,以中火爆香,再加入調味料A翻炒均勻。
6.取一片作法3處理好的高麗菜平鋪在桌上,包入適量作法5的材料,再使用蒜苗輕輕的將高麗菜綁起來(呈福袋狀),重複此動作至8片高麗菜葉包完,再放入蒸籠中以大火蒸約5分鐘。
7.取一圓盤加入作法2的南瓜泥,中間放入作法1蒸好的冬瓜,周圍再平均放入作法6蒸好的福袋即可。
【備 註】
福袋裡的餡料可以選擇包入素食材料,會比包入絞肉更便宜些,整體上也較清爽解油膩。
主菜
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瓜果類
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中式料理
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葷食
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上線日期:
5/2/2013