烹飪教學影片
20000道食譜
餐廳美食部落格
楊桃美食網Youtube
楊桃蝦皮商城
限時促銷
米徠乾果機
鮮呼吸智能萬用鍋
多功能創意料理爐
家鄉苦瓜
【材 料】
奧利塔精純橄欖油
1大匙
綠苦瓜
1條
熟皮蛋
1顆
熟鹹蛋
1顆
香菇
1朵
小紅辣椒
1條
低筋麵粉
適量
【調 味 料】
雞粉
1小匙
【做 法】
1.綠苦瓜洗淨去籽切丁;熟皮蛋切丁均勻沾裹上低筋麵粉;熟鹹蛋切丁,將蛋白與蛋黃分開;香菇泡軟切丁;小紅辣椒切末,備用。
2.熱鍋,倒入稍多的奧利塔精純橄欖油(材料外,份量足過蓋過食材),先放入作法1的苦瓜丁炸熟後撈起瀝油,再放入皮蛋丁炸至表面稍呈金黃色撈起備用。
3.另熱一鍋,倒入奧利塔精純橄欖油,放入作法1的鹹蛋黃丁炒香,再放入辣椒末與香菇丁炒勻。
4.將其餘材料全部加入作法3鍋中,再加入雞粉調味炒勻即可。
【備 註】
一般購買的皮蛋都是生的,因為蛋黃還呈現膏狀,為避免料理過程中蛋黃溢出或散開,可事先煮熟。
主菜
.
瓜果類
.
中式料理
.
葷食
.
橄欖油做料理
快樂廚房雜誌第63期
上線日期:
8/23/2016