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番茄蔬菜湯(1)
【材 料】
番茄
200公克
馬鈴薯
80公克
芹菜
50公克
洋蔥
50公克
玉米粒
60公克
蒜末
5公克
水
500㏄
【調 味 料】
鹽
1/2茶匙
白胡椒粉
少許
【做 法】
1.番茄、馬鈴薯、芹菜、洋蔥洗淨後切丁備用。
2.取一湯鍋,倒入2大匙油,加入蒜末及洋蔥丁、芹菜丁、番茄丁以小火炒香。
3.炒至洋蔥透明後,加入水、馬鈴薯丁、玉米粒,煮至沸騰後,轉小火煮約4分鐘。
4.加入加入鹽及白胡椒調味即可。
【備 註】
洋蔥炒到透明,甜味就會釋放出來,辛辣味也會消失,但要小心不要用大火,以免還沒炒到透明就焦掉了。
料理時間約10分鐘(3~4人份)
湯
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瓜果類
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西式料理
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素食
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爽口開胃又迅速的家常湯
快樂廚房雜誌第108期
上線日期:
4/23/2020